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치료는 끝이 아니다 – 만성피로 재발을 막는 3가지 생활 습관 회복했다고 끝이 아닙니다“이제 좀 괜찮아진 것 같아.”“몸이 가벼워졌고, 잠도 잘 자.”“이제 예전처럼 돌아가도 되겠지?”그 순간, 다시 피곤함이 몰려오기 시작합니다.갑작스러운 탈진, 멍한 머리, 알 수 없는 무기력감…만성피로증후군은 한 번 회복했다고 끝나는 질환이 아닙니다.중요한 건, 회복 이후의 습관 유지입니다.오늘은 제가 경험하고, 수많은 사람들이 추천한재발을 막기 위한 3가지 핵심 생활 습관을 알려드릴게요.1. ‘회복 루틴’을 끝까지 유지하라많은 사람들이 회복 후 루틴을 버립니다.하지만 사실 회복은 루틴을 만든 결과였고,그 루틴을 놓는 순간 몸은 다시 무너지기 시작합니다.같은 시간에 자고 일어나기페이싱(에너지 조절) 습관아침 햇빛, 수분 섭취, 규칙적인 식사이 3가지만 지켜도 재발률이 눈에 띄게 .. 2025. 3. 11.
묵시적 계약 상태에서 임차인의 ‘3개월 전 해지 통보’, 이것만은 꼭! 임대차 계약이 끝난 뒤에도 계속 살고 있다면?그건 아마 '묵시적 계약 상태'일 가능성이 높습니다.이때 임차인이 이사를 나가고 싶다면?법적으로는 ‘3개월 전 해지 통보’가 필수라는 사실, 알고 계셨나요?오늘은 이 ‘묵시적 계약 해지’에 대해임차인 입장에서 꼭 알아야 할 5가지 핵심 포인트를실제 사례 중심으로 풀어드릴게요.1. 해지 통보는 반드시 ‘서면’으로해지 의사를 구두로만 전달하면 나중에 분쟁의 소지가 생깁니다.그래서 꼭! 서면 통보로 진행해야 합니다.보통은 내용증명 우편을 가장 많이 쓰지만,요즘은 문자나 이메일도 활용할 수 있습니다.중요한 건 ‘임대인이 실제로 받았는지’ 증거가 있어야 한다는 점입니다.✍️ 내용증명 작성 시 포함할 것임대인/임차인 이름 및 주소임대차 계약서 정보(주소, 계약일, 보증금.. 2025. 3. 11.
묵시적 계약 중 중도 퇴거! 중개수수료 누가 내야 하나요? 이사 준비 중인데 갑자기 임대인이 말합니다.“새 세입자 구한 중개수수료, 당신이 부담해야죠.”순간 머릿속이 복잡해지죠.“내가 내야 맞는 걸까…?”특히 계약이 자동으로 연장된 묵시적 갱신 상태에서임차인이 중간에 퇴거할 경우,중개수수료를 누가 내야 하는지는많은 분들이 실제로 겪는 질문입니다.오늘 이 포스팅에서는법적인 기준부터 현실에서의 관행,그리고 계약서 특약 조항의 위력까지꼼꼼히 정리해드릴게요!1️⃣ 법적으로는?임차인은 중개수수료 낼 의무가 없습니다핵심은 이 두 가지 법조항입니다:📌 주택임대차보호법묵시적 계약 상태에서 임차인은👉 언제든지 3개월 전 해지 통보 가능이 경우 퇴거에 따른 수수료나 배상 의무는 없음📌 공인중개사법중개수수료는 중개의뢰인이 부담즉, 새로운 계약을 체결하는 임대인과 새로운 임차인.. 2025. 3. 11.
믿었던 바닥이 사라질 때 쓰는 영어 표현: Pull the rug out from under 1. 어원"Pull the rug out from under someone"는 **러그(카펫)**에서 유래한 관용 표현이야.누군가가 러그 위에 서 있을 때, 그 러그를 갑자기 빼버리면 어떻게 될까?→ 중심을 잃고 넘어지거나 휘청하게 되지.이 이미지에서 유래해서, 이 표현은 누군가의 기반이나 안정감을 갑자기 무너뜨리는 행위를 의미하게 되었어.특히 예고 없이, 예상치 못하게 갑자기! 라는 뉘앙스가 핵심이야.2. 뜻✅ pull the rug out from under (someone)= (누군가의 기반이나 계획을) 갑자기 무너뜨리다, 배신하다= 믿고 있던 걸 예고 없이 뺏어 혼란에 빠뜨리다이 표현은 특히 신뢰, 지원, 기회, 안정성 등을 갑자기 빼앗겨서 혼란에 빠졌을 때 자주 써!3. 쉽게 외우는 법머릿속에 .. 2025. 3. 11.
영어 표현 'left holding the bag' 쉽게 배우는 꿀팁 & 예문 총정리! 1. 어원"I am left holding the bag"는 18세기 영국에서 유래한 표현으로, 원래는 도둑질을 하다 붙잡힌 사람만 가방(loot bag, 즉 훔친 물건이 담긴 가방)을 들고 남아있다는 의미에서 시작되었어. 여러 명이 범죄를 저질렀지만, 나머지는 도망가고 한 사람만 증거물인 가방을 들고 있다가 잡히는 상황이었던 거지.미국으로 건너가며 이 표현은 **"혼자 책임을 지게 되다", "덩그러니 피해를 입게 되다"**라는 뜻으로 확장됐어.2. 뜻✅ I am left holding the bag= (다른 사람은 다 빠지고) 혼자 책임을 떠안게 되었다= 뒤처리나 손해를 혼자 감당하게 됐다이 표현은 특히 팀 프로젝트나 약속, 공동 작업에서 다른 사람은 책임을 회피하거나 도망가고, 나만 남겨졌다는 억울한.. 2025. 3. 11.
내치핵과 외치핵 차이점, 그리고 일상 속 관리법까지 총정리! 현대인이라면 한 번쯤 경험하게 되는 민망한 불청객, 바로 **치핵(치질)**입니다.하지만 내치핵과 외치핵, 이름은 비슷해도 발생 위치와 증상이 전혀 다릅니다.오늘은 이 둘의 정확한 차이점과 생활 속 관리법까지 쉽게 정리해드릴게요.“어느 날 갑자기 피가 나거나, 항문이 아프다면? 내치핵 vs 외치핵 구분이 필요합니다.”✅ 내치핵이란? (Internal Hemorrhoid)항문 안쪽, 즉 직장 내부에 생기는 치핵으로대부분 통증은 거의 없지만 출혈이 동반됩니다.발생 위치: 항문선 위, 신경이 거의 없는 부위주요 증상:배변 시 밝은 피가 나옴통증은 거의 없음심할 경우 항문 밖으로 빠져나오는 느낌(탈항)이물감, 불편감 동반 가능👉 특히 "변기에 피가 떨어졌는데 아프지 않다"면 내치핵일 가능성이 높습니다.✅ 외치.. 2025. 3. 11.

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