재활운동루틴1 "건강검진서 안알려주는 염증 자가진단법" 우리 몸의 힘줄과 근육은 반복적인 사용이나 갑작스러운 부상으로 인해 염증이 생길 수 있습니다. 하지만 단순한 피로인지, 실제로 염증이 있는 것인지 헷갈릴 때가 많습니다.아래 증상들을 확인하고, 필요할 경우 병원 진료를 받아보는 것이 좋습니다.기본적인 자가 진단 방법통증이 특정 동작에서 심한지 확인팔을 올리거나, 특정 방향으로 움직일 때 유독 심한 통증이 있다면 힘줄이나 근육 염증 가능성이 있습니다.예를 들어, 어깨를 올릴 때 아프다면 회전근개 건염, 손목을 사용할 때 아프다면 손목 건염일 수 있습니다.붓기나 열감이 있는지 만져보기염증이 있으면 해당 부위가 붓거나, 다른 부위보다 뜨겁게 느껴질 수 있습니다.만약 붓기가 심해지고 눌렀을 때 통증이 강하다면 조기에 치료가 필요할 수도 있습니다.쉬어도 계속 아픈.. 2025. 2. 25. 이전 1 다음
