식습관개선2 “유명 병원만 정답일까? 암 치료 병원 선택의 모든 것” 1. 서론: 암이 보내는 위험 신호, 놓치지 마세요암은 초기에 증상이 없어서 ‘조용한 살인자’라고 불립니다. 우리 몸 어딘가에 염증성 변화가 생기고 점차 혹(腫瘍)으로 커져 주변 조직을 눌러야 비로소 통증이나 이상 신호가 나타나기 때문이죠. 문제는 이때 이미 암이 상당히 진행되어 적극적인 치료가 필요하다는 점입니다.따라서 평소 내가 짚어볼 만한 생활습관이나 신체 변화가 있다면, 이것이 곧 ‘암 폭증 신호’가 될 수도 있습니다. 지금부터, 몸이 보내는 위험 신호와 함께 암에 대비하는 핵심 포인트를 살펴보겠습니다.2. 암이 무서운 진짜 이유: 무증상에서 시작초기 암이 무섭게 느껴지는 가장 큰 이유는 바로 ‘무증상’이라는 점입니다. 가벼운 통증, 소화 불량, 체중 변화 등 다양한 증상이 있을 수 있지만, 대부.. 2025. 2. 20. 초가공식품, 과연 우리 몸에 어떤 영향을 줄까? 1. 초가공식품이란 무엇일까?우리 주변에서 흔하게 볼 수 있는 즉석식품, 가공육, 탄산음료, 과자류 등을 ‘초가공식품’이라고 부릅니다. 슈퍼마켓 중앙 진열대를 채우고 있는 대부분의 식품 중, 여러 단계를 거쳐 맛과 보존성을 극대화한 제품들이 이에 속하지요.가공 과정을 많이 거치다 보니, 대체로 칼로리는 높고 영양소는 상대적으로 부족합니다. 그래서 한 번 먹기 시작하면 과식을 유도하기도 합니다.2. 한 달간 초가공식품만 먹었을 때 일어난 일의사이자 연구자인 크리스 반 툴레켄(Chris van Tulleken) 박사는 직접 자신의 몸을 대상으로 초가공식품 섭취 실험을 진행했습니다.한 달 동안 섭취 칼로리의 80%를 초가공식품으로 구성그 결과 체중 6kg 증가, 식욕 억제 호르몬인 렙틴 수치 5배 상승, 염증.. 2025. 2. 14. 이전 1 다음
