집중력저하2 자다가 숨 막히고 깨는 증상, 혹시 수면 무호흡증일까요? 수면 중 호흡이 반복적으로 멈추는 현상은 단순한 피로나 스트레스 때문만은 아닙니다이런 증상은 실제로 수면 무호흡증이라는 수면장애일 수 있으며, 조기 진단과 치료가 매우 중요합니다자는 동안 숨이 멈추는 이유는 무엇일까요?수면 무호흡증은 다양한 형태로 나타나며, 대표적인 증상과 원인, 진단 방법이 명확히 구분되어 있습니다잠자는 중에 숨이 막히는 증상은 절대 가볍게 넘기지 말아야 할 경고 신호입니다수면 무호흡증이란?수면 무호흡증은 수면 중 호흡이 10초 이상 멈추는 현상이 반복적으로 발생하는 질환입니다무호흡은 형태에 따라 크게 세 가지 유형으로 나뉩니다폐쇄형 수면 무호흡증(OSA): 목 안쪽 기도가 좁아져 공기 흐름이 차단중추형 수면 무호흡증(CSA): 뇌가 호흡 명령을 제대로 전달하지 못함혼합형: 위 두 가.. 2025. 6. 10. 혹시 나도 만성피로증후군? 집에서 해보는 자가진단 체크리스트 피곤하다고 다 같은 피로가 아니다요즘 들어 아침에 일어나기 너무 힘들고, 하루 종일 몸이 천근만근처럼 무겁지 않나요? 휴식을 해도 좀처럼 피로가 가시지 않는다면, 이건 단순한 '피곤함'이 아닐 수도 있습니다.실제로 많은 사람들이 **만성피로증후군(CFS)**을 겪고 있으면서도 단순한 스트레스나 체력 문제로 오해하고 넘기고 있어요.하지만 조기 진단이 가장 중요합니다. 나도 한때 “그냥 피곤한가 보다” 하고 넘겼다가, 증상이 심해져 병원에 가게 됐어요. 알고 보니 꽤 심각한 상태였죠.오늘은 병원 가기 전에 스스로 확인해볼 수 있는 자가진단 체크리스트를 준비했어요.만성피로증후군 자가진단 체크리스트 (2025년 최신 기준)아래 항목 중 5개 이상 해당된다면, 만성피로증후군을 의심해볼 수 있습니다.(출처: CDC.. 2025. 3. 11. 이전 1 다음
