여유증 수술 운동1 여유증 수술 후 언제부터 운동 가능? 회복부터 헬스장 복귀까지 🏋️♂️ 괜히 급하게 했다가 망했다는 사람 많아요! 회복 속도별 가이드 알려드릴게요~수술 받고 나서부터 가슴이 너무 민감해져서‘이거 운동 언제 다시 시작해야 되지…?’ 싶더라구요.괜히 성급하게 했다가 재유착 온다는 얘기도 듣고,헬스 중독인 저로선 진짜 미쳐버리는 줄 알았슴다ㅋㅋ운동 중단 4주, 정말 긴 시간 같았고요…그동안 몸이 너무 무기력해지고 스트레스도 장난 아니었어요.그치만 무작정 참는다고 좋은 것도 아니고,내 몸 상태에 맞는 단계별 회복 운동 루틴이 필요했슴다!그래서 오늘은 여유증 수술 후 ‘언제부터, 어떤 운동을 어떻게 시작했는지’회복기헬스 복귀까지 제 경험 토대로 정리해볼게요!지금 수술한지 얼마 안 된 분들, 운동 중단 중인 분들께 도움되셨으면 좋겠슴미다!수술 후 첫 2주, 운동은 절~대 금지!이때는 .. 2025. 6. 25. 이전 1 다음