변비해결2 “비피더스 vs. 일반 유산균, 내 장에 맞는 선택법” 가끔 배가 더부룩하고 소화가 잘되지 않아 힘들었던 적이 있지 않나요? 저는 예전에 잦은 소화불량과 변비로 고생하면서, 단순히 유산균 하나만 섭취하면 다 해결될 거라 막연히 믿곤 했습니다. 그런데 막상 다양한 정보와 연구 자료를 찾아보니, 대장에 주로 작용하는 비피더스 유산균(Bifidobacterium)과 소장을 비롯해 전반적으로 활약하는 일반 유산균(Lactobacillus 등)을 함께 챙기면 훨씬 더 폭넓은 도움을 받을 수 있다는 사실을 깨달았습니다.왜 비피더스 유산균과 일반 유산균을 구분해야 할까?장에는 엄청난 수의 미생물이 살고 있는데, 그중 대장에 집중적으로 서식하는 것이 바로 비피더스 유산균입니다. 이 균주는 대장의 pH를 낮춰 유해균 증식을 억제하고, 단쇄지방산(SCFA)을 생성해 장내 환경.. 2025. 3. 6. “유명 병원만 정답일까? 암 치료 병원 선택의 모든 것” 1. 서론: 암이 보내는 위험 신호, 놓치지 마세요암은 초기에 증상이 없어서 ‘조용한 살인자’라고 불립니다. 우리 몸 어딘가에 염증성 변화가 생기고 점차 혹(腫瘍)으로 커져 주변 조직을 눌러야 비로소 통증이나 이상 신호가 나타나기 때문이죠. 문제는 이때 이미 암이 상당히 진행되어 적극적인 치료가 필요하다는 점입니다.따라서 평소 내가 짚어볼 만한 생활습관이나 신체 변화가 있다면, 이것이 곧 ‘암 폭증 신호’가 될 수도 있습니다. 지금부터, 몸이 보내는 위험 신호와 함께 암에 대비하는 핵심 포인트를 살펴보겠습니다.2. 암이 무서운 진짜 이유: 무증상에서 시작초기 암이 무섭게 느껴지는 가장 큰 이유는 바로 ‘무증상’이라는 점입니다. 가벼운 통증, 소화 불량, 체중 변화 등 다양한 증상이 있을 수 있지만, 대부.. 2025. 2. 20. 이전 1 다음
