갱년기 체중 감량1 50대 갱년기 다이어트, 굶지 않고 성공한 그녀의 식단 일기 대공개! 50대 갱년기 다이어트, 정말 가능할까요? 갱년기 호르몬 변화로 살이 찌고 빼기 어려워 좌절하셨나요? 제가 직접 경험하고 성공한 식단 관리 비법을 꼼꼼한 식단 일기와 함께 공개합니다. 포기하지 마세요, 여러분도 충분히 성공할 수 있습니다! "아니, 나는 물만 마셔도 살찌는 것 같아!" 😭 갱년기가 되고 나니 억울할 정도로 살이 붙더라고요. 예전에는 조금만 노력해도 금방 빠지던 살들이 이제는 꿈쩍도 안 하고, 특히 뱃살은... 하아, 정말 스트레스였어요. 솔직히 말해서 '이 나이에 무슨 다이어트야?' 하고 포기하고 싶을 때도 많았답니다.그런데 문득, 이렇게 무기력하게 있다가는 건강까지 나빠지겠다는 생각이 들었어요. 갱년기 증상 완화에도 건강한 몸이 기본이라는 걸 깨달았죠. 그래서 '한번 해보자!' 하고 .. 2025. 7. 2. 이전 1 다음