간뇨1 “커피·술·스트레스 OUT! 건강한 방광을 위한 5가지 실천” 밤에 자다가 화장실을 가느라 잠에서 깨면, 다음 날 피곤함이 밀려오고 삶의 질도 떨어집니다. 저도 한동안 이런 야간뇨 때문에 고생했던 적이 있었는데요. 직장 생활을 하다 보니 물을 들이켜며 회의하고, 늦은 오후에 커피를 마시며 야근을 버티다 보니 밤에 자주 깼던 기억이 납니다. 이런 불편한 상황을 오래 겪다 보니, 자연스럽게 “대체 왜 이런 증상이 나타나는 걸까?”를 고민하게 되었고, 여러 방법을 시도해보며 개선 효과를 확실히 봤습니다.야간뇨와 배뇨장애는 왜 생길까?사람들이 흔히 “나이 들면 당연히 밤에 소변을 보러 일어나야 한다”라고 오해하기도 하지만, 꼭 그렇지만은 않습니다. 전문가들에 따르면, 성인의 정상 배뇨 횟수는 낮 시간에 5~7회 정도, 밤에는 많아야 0~1회 정도라고 합니다(대한비뇨기과학회.. 2025. 3. 6. 이전 1 다음
