무릎 뒤쪽 혹, 그냥 둬도 될까? 베이커 낭종 원인과 치료법

무릎 뒤쪽이 불편하다면? 베이커 낭종 원인과 치료법 총정리

베이커 낭종이 뭘까?

무릎 뒤쪽이 붓거나 당기는 느낌이 든다면, 단순한 근육통이 아니라 베이커 낭종일 가능성이 있다.
베이커 낭종은 무릎 관절 내 염증으로 인해 관절액이 과다 생성되어 생기는 물혹이다.

초기에는 별다른 통증이 없을 수도 있지만, 낭종이 커지면서 걸을 때 불편함, 무릎을 구부릴 때 통증, 종아리까지 당기는 느낌이 나타날 수 있다.
이 글에서는 베이커 낭종의 원인과 치료 방법을 자세히 알아보자.

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베이커 낭종이 생기는 이유는?

베이커 낭종은 보통 무릎 관절염, 연골 손상, 반월상연골판 파열, 류마티스 관절염 등의 문제가 있을 때 발생한다.
무릎 관절 내부에 염증이 생기면 몸에서 스스로 보호하기 위해 관절액을 많이 만들어내는데, 이 액체가 무릎 뒤쪽으로 몰리면서 낭종이 형성된다.

베이커 낭종을 유발하는 대표적인 원인

1. 무릎 관절염 – 퇴행성 관절염이 진행되면서 관절액이 증가하여 낭종 발생 가능
2. 연골 손상 – 반월상연골판이 손상되면 관절액 분비가 증가
3. 류마티스 관절염 – 만성 염증으로 인해 관절액이 많아지면서 낭종이 생길 수 있음
4. 반복적인 무릎 사용 – 운동, 육체노동 등으로 무릎을 반복적으로 사용하면 베이커 낭종이 생길 확률이 높아짐

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베이커 낭종 증상, 어떻게 나타날까?

낭종의 크기나 진행 정도에 따라 증상이 다를 수 있다.

초기 증상

• 무릎 뒤쪽에 작은 혹이 만져짐
• 특별한 통증 없이 뻐근한 느낌
• 무릎을 굽히거나 펴는 동작이 다소 불편

심해지면 나타나는 증상

• 무릎 뒤쪽에 눈에 띄게 부은 혹이 생김
• 무릎을 구부릴 때 당기는 느낌과 통증
• 오래 걸으면 종아리까지 통증이 퍼짐
• 낭종이 커지면 신경을 압박해 다리 저림 증상이 나타날 수도 있음

📌 낭종이 갑자기 터질 수도 있다?
베이커 낭종이 커지면 내부 압력이 증가해 스스로 터지는 경우가 있다.
낭종이 터지면 갑작스러운 극심한 통증과 함께 종아리 부종, 열감이 발생할 수 있으며, 이 경우 즉시 병원에 방문해야 한다.

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베이커 낭종, 치료가 필요할까?

낭종이 작고 특별한 불편함이 없다면 자연적으로 흡수될 가능성이 있다. 하지만 통증이 지속되거나 일상생활이 불편하다면 치료가 필요할 수 있다.

비수술적 치료 (초기 및 경미한 경우)

✅ 휴식 & 냉찜질 – 무릎 사용을 줄이고 냉찜질을 통해 염증 완화
✅ 소염제 복용 – 염증을 줄여 통증 완화 (이부프로펜, 나프록센 등)
✅ 물리치료 & 재활운동 – 허벅지 근육을 강화하여 무릎 부담을 줄이면 낭종 크기가 줄어들 수도 있음
✅ 주사 치료 (관절액 제거) – 병원에서 낭종 내 관절액을 뽑아내고 염증을 줄이는 주사를 맞으면 빠른 완화 가능

수술적 치료 (심한 경우)

다음과 같은 경우에는 낭종을 제거하는 수술이 필요할 수도 있다.
❌ 낭종 크기가 너무 커서 신경을 압박하는 경우
❌ 보행 시 지속적인 불편함이 있는 경우
❌ 물리치료 및 주사 치료로도 증상이 호전되지 않는 경우
❌ 낭종이 자주 재발하는 경우

수술은 대부분 관절 내시경을 통해 시행하며, 최소 침습적인 방법이므로 회복도 빠른 편이다.

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베이커 낭종 예방하는 방법은?

베이커 낭종은 무릎의 염증과 직접적인 관련이 있기 때문에, 무릎 건강을 유지하는 것이 예방의 핵심이다.

✅ 과격한 운동 후에는 무릎 관리 필수
✅ 무릎 주변 근육을 강화하는 운동 (허벅지, 종아리 근력 키우기)
✅ 장시간 무릎 사용 후에는 스트레칭과 마사지
✅ 정기적인 무릎 상태 점검 (특히 관절염이 있다면 주기적인 검진 필수)

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https://youtu.be/0QoYsufpLFE?si=H0PBGtdhy7ghhNfj

결론: 베이커 낭종, 방치하면 더 커질 수 있다

베이커 낭종은 초기에는 별다른 증상이 없지만, 방치하면 크기가 커지면서 무릎 뒤쪽 통증, 보행 불편, 다리 저림 증상이 생길 수 있다.

초기라면 충분한 휴식과 물리치료로도 개선될 수 있지만, 통증이 지속되거나 낭종이 커진다면 병원에서 정확한 진단을 받는 것이 중요하다.

무릎 건강은 한 번 손상되면 회복이 어렵기 때문에, 작은 통증이라도 가볍게 넘기지 말고 미리 관리하는 것이 필요하다.

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