피로회복2 만성피로증후군이 뭐길래? 자도 자도 피곤한 당신, 절대 그냥 넘기지 마세요 세상 누구보다 피곤한데, 아무도 안 믿어준다“그냥 좀 쉬면 되지 않나?”“요즘 다 피곤하지, 너만 그런 거 아니야”“운동 좀 해봐, 기운 나”이런 말, 들어본 적 있지 않나요? 저도 그랬습니다. 아침에 눈을 뜨는 것조차 힘들었고, 커피를 3잔 마셔도 머리가 멍했어요. 주말에 하루 종일 자도 몸이 무겁고, 친구들과의 약속도 귀찮기만 했죠. 처음엔 제가 게으른 줄 알았습니다. 그런데 알고 보니, 단순한 ‘피곤’이 아니었더라고요.피로는 누구나 겪는다? 만성피로는 차원이 다르다보통 피로는 잠을 자거나 휴식을 취하면 회복됩니다. 그런데 **‘만성피로증후군(CFS: Chronic Fatigue Syndrome)’**은 그렇지 않아요.이 질환은 6개월 이상 극심한 피로가 지속되며, 휴식으로도 회복되지 않는 상태를 말.. 2025. 3. 11. 혹시 나도 만성피로증후군? 집에서 해보는 자가진단 체크리스트 피곤하다고 다 같은 피로가 아니다요즘 들어 아침에 일어나기 너무 힘들고, 하루 종일 몸이 천근만근처럼 무겁지 않나요? 휴식을 해도 좀처럼 피로가 가시지 않는다면, 이건 단순한 '피곤함'이 아닐 수도 있습니다.실제로 많은 사람들이 **만성피로증후군(CFS)**을 겪고 있으면서도 단순한 스트레스나 체력 문제로 오해하고 넘기고 있어요.하지만 조기 진단이 가장 중요합니다. 나도 한때 “그냥 피곤한가 보다” 하고 넘겼다가, 증상이 심해져 병원에 가게 됐어요. 알고 보니 꽤 심각한 상태였죠.오늘은 병원 가기 전에 스스로 확인해볼 수 있는 자가진단 체크리스트를 준비했어요.만성피로증후군 자가진단 체크리스트 (2025년 최신 기준)아래 항목 중 5개 이상 해당된다면, 만성피로증후군을 의심해볼 수 있습니다.(출처: CDC.. 2025. 3. 11. 이전 1 다음
