카시아계피2 "혈당 사냥꾼 계피: 종류부터 복용법까지 완벽 가이드" 특유의 향미로 요리에 풍미를 더하는 계피가 2형 당뇨병 환자의 혈당 조절에 효과적이라는 연구 결과들이 속속 발표되면서 건강식품으로 재조명받고 있습니다. 2019년 메타분석 연구를 비롯해 미국 보스턴 조슬린 당뇨병센터의 임상시험까지, 계피의 당뇨 개선 효과를 입증하는 과학적 근거가 축적되고 있습니다. 단순히 혈당 수치를 낮추는 것을 넘어 인슐린 감수성 개선, 콜레스테롤 조절 등 다각적인 건강 효과를 발휘하는 계피의 메커니즘을 종합적으로 분석해보겠습니다.계피 종류별 특성 분석: 카시아 vs 실론혈당 조절에 최적화된 품종 선택 기준전통 한의학서인 동의보감에서 약재로 지정된 카시아 계피(Cinnamomum cassia)는 신남알데히드 함량이 0.03% 이상으로 혈당 조절 물질이 풍부합니다. 베트남과 중국 남부가.. 2025. 2. 21. "혈당 잡는 계피의 힘: 종류부터 복용법까지" 서론: 계피가 당뇨에 미치는 과학적 효과계피는 단순히 향신료를 넘어 2형 당뇨 및 당뇨 전 단계 환자의 혈당 관리에 도움을 주는 기능성 식품으로 주목받고 있습니다. 2019년 메타분석 연구에 따르면, 계피 섭취는 인슐린 저항성 개선과 공복 혈당 감소에 유의미한 효과를 보였습니다. 특히 16개 임상연구를 종합한 결과, 하루 1~3g의 계피를 3개월간 꾸준히 복용한 경우 혈당 조절 능력이 향상된 것으로 나타났습니다. 이는 계피에 함유된 신남알데히드 성분이 인슐린 수용체 활성화를 촉진하기 때문으로 해석됩니다.1. 계피 종류별 특성과 선택 가이드1.1 카시아 계피 vs 실론 계피: 당뇨에 더 적합한 품종은?당뇨 관리 목적으로는 카시아 계피(Cinnamomum cassia)가 우선 권장됩니다. 동의보감에서 약재로.. 2025. 2. 21. 이전 1 다음
