수분섭취2 러닝 후 소변에 피가? 운동성 혈뇨, 걱정하지 마세요! 운동을 마친 후 화장실에 갔는데소변 색이 평소와 다르게 붉은빛을 띄고 있다면?놀라실 수도 있지만,러닝(달리기) 후 일시적으로 나타나는 운동성 혈뇨일 수 있어요.러닝은 실제로 운동성 혈뇨의 가장 흔한 원인 중 하나입니다.🏃♂️ 러닝 후 이런 조건이라면 혈뇨 가능성 높아요러닝 자체가 몸에 좋은 유산소 운동이긴 하지만,특정 상황에서는 일시적인 혈뇨를 유발할 수 있어요.5km 이상의 장거리 러닝딱딱한 도로 위에서 달린 경우수분 섭취 없이 오래 달린 경우방광에 소변이 찬 상태에서 뛰기최근 운동량이 급격히 증가했을 때운동 전후로 수분 보충과 소변 비우기, 강도 조절은 필수입니다.🧪 러닝이 혈뇨를 일으키는 이유달리기라는 운동은 생각보다몸 속 여러 장기에 충격을 줄 수 있어요.원인설명💥 방광 자극달리는 동안 방.. 2025. 3. 10. 🩸운동 후 소변이 붉다? 운동성 혈뇨(Exercise-induced Hematuria) 알아보기 격렬한 운동을 하고 난 후, 소변 색이 평소와 다르게 핑크빛이나 붉은색으로 보인 적 있나요?처음 겪는다면 놀랄 수 있지만, 이는 생각보다 흔한 현상인 **‘운동성 혈뇨’**일 수 있습니다.특히 장거리 달리기, 마라톤, 하체를 많이 쓰는 격한 운동을 한 다음 날 이런 경험이 있다면 꼭 이 글을 끝까지 읽어보세요.✅ 운동성 혈뇨는 말 그대로 운동 후에 발생하는 일시적인 혈뇨입니다.대부분 통증도 없고 하루 이틀 안에 저절로 사라지기 때문에 큰 걱정은 하지 않아도 되지만,그 원인을 알고 제대로 대응하면 더 건강하게 운동을 지속할 수 있어요.🧠 운동성 혈뇨란?운동성 혈뇨(Exercise-induced Hematuria)는 격렬한 운동 후 소변에 적혈구가 섞여 나오는 현상을 말합니다.이럴 때 소변 색은 연분홍색에.. 2025. 3. 10. 이전 1 다음
