당뇨예방1 “채소와 과일이면 충분! 영양제보다 강력한 내 몸 치유 습관” 1. 혈관 건강이 왜 이렇게 중요할까?1) 혈관 문제, 만성질환의 출발점우리 몸의 혈관 상태가 나빠지면 고혈압, 당뇨, 고지혈증 같은 만성질환이 생길 확률이 높아집니다. 좁아진 혈관은 결국 심근경색, 뇌경색과 같은 심각한 질환으로 이어질 수 있으며, 나아가 세포 대사에 악영향을 미쳐 암 발생 위험도 높아질 수 있습니다.2) ‘치료되는 것 같다’는 착각약을 복용해 혈압이나 혈당 수치를 억지로 낮추는 것은 일시적 대처일 뿐, 근본적인 원인을 해결해 주지 못합니다. 생활습관을 개선해서 혈압약 없이도 혈압이 정상이 되고, 당뇨약 없이도 혈당이 안정되는 상태로 만들어주는 것이 가장 중요합니다.2. “영양제보다 집에서 먹을 수 있는 것들”이 중요하다1) 채소·과일 섭취: 하루 한 잔 ‘ABC 주스’ (또는 ACC .. 2025. 2. 13. 이전 1 다음
