두유요거트1 두유 그릭요거트의 놀라운 건강효과: 근감소증 예방부터 심혈관 건강까지 목차1. 두유 그릭요거트란?2. 영양성분 분석3. 심혈관 건강 개선 효과4. 근감소증 예방과 단백질5. 장 건강 개선 효과6. 이소플라본과 골밀도7. 집에서 만드는 방법두유 그릭요거트란?두유 그릭요거트는 일반 우유 대신 두유로 만든 발효식품으로, 면포를 이용해 물기를 짜내 농축시킨 형태입니다. 일반 요거트에 비해 단백질과 영양소가 3.5배 농축되어 있어 건강상 이점이 뛰어납니다. 특히 식물성 단백질의 장점을 모두 담고 있어 우유 알레르기가 있는 사람이나 비건 식단을 선호하는 사람들에게 최적의 대안이 됩니다.영양성분 분석영양소두유 그릭요거트 (100g)우유 그릭요거트 (100g)단백질13g10g지방낮음높음포화지방극히 적음높음당류0g있음식이섬유6g0g두유 그릭요거트는 일반 우유 요거트에 비해 포화지방이 현저.. 2025. 4. 8. 이전 1 다음