숨은비만1 “혹시 나도 마른 비만? ‘근지방증’이 드러낸 BMI의 맹점” 최근 체지방 관리에 관심이 많아져 여러 건강 서적과 논문을 찾아보던 중, ‘근지방증’이라는 생소한 용어를 접하게 되었습니다. 예전에 저는 ‘마른 비만’에 대해서만 들어봤어요. 겉보기에는 말랐지만 내장지방이 많으면 건강에 적신호가 켜진다는 이야기였죠. 그런데 이번에 알게 된 ‘근지방증’은 근육 사이에 지방이 촘촘히 끼어 있어, BMI(체질량 지수)가 정상이더라도 심혈관 질환 위험을 높인다는 사실을 알려주어 한층 더 놀라웠습니다. 개인적으로 저는 마른 체형이다 보니, “나는 비만과는 거리가 멀다”라는 생각을 오랫동안 가지고 있었습니다. 운동도 크게 열심히 하지 않았죠. 그런데 언젠가부터 계단 몇 층만 올라가도 숨이 가쁘고, 가끔씩 가슴이 답답하다는 느낌을 받았습니다. 당시에는 체중이 늘지 않았으니 운동부족이.. 2025. 1. 24. 이전 1 다음
